Våra tankar som mal inne i vårt huvud skall verka som verktyg för oss, men ibland blir de istället rena rama värk tygen. Tankarna målar upp fantasier om hur saker och ting i vårt liv förhåller sig, med hjälp av de erfarenheter som vi tagit till oss. Att bli medveten om sina tankar och ta kommandot över dem, tar tid. Men om man bara får insikten så tar man kontrollen. Ja, sen trillar man ju dit lite då och då förstås, men det är ju bara charmigt.
Nedan har jag försökt visa med hjälp av bilder hur tankar kan påverka oss negativt och få oss stressade. Jag brukar använda Tjuren Ferdinand när jag förklarar; vi vill leva som honom, lyckligt doftande på livets ljuvligheter i lugn och ro. Men även han behöver få dåliga erfarenheter tillagda i sitt system, så han inte sätter sig på en humla mer än en gång.
